如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

BIA要精确得多，何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 
。

背靠墙站好，算身数

注意：以下公式是高体以磅为单位的。也可以自己在家做。何计

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。而且不容易实施。高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，也可以自己在家做 。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。如果了解BIA的高体测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，就要尽量选择后者
   ，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多，但是也相对较贵，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷，在头顶处标记一下，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，就要尽量选择后者，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   也就是用身高的数值乘以自身 。如果你属于肥胖的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且大多数健身房里也都能做
      。

   2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，最后要乘以转换因数703 
      。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法，

   4. 18.6-24.9说明你的体重正常。完全可以忽略
      。

      如果单位为公斤及米的话，跳过这一步。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。而且大多数健身房里也都能做
      。也是最重要的一步 。

   6. 30以上就是肥胖
      。如果了解BIA的测量方法
       ，保持合理的体重可能就是最基本、

   7. 

      2计算出身高的平方 。计算BMI的具体步骤详见下文。

   8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） 
      ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大
       ，然后用皮尺或码尺量出身高
      。适当还是偏瘦。