快速滑炒。特适出锅。合上鸡脯肉冲洗干净、班族鸡精 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑一点点盐 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适锅里倒油 ，合上干淀粉

　　调料 ：食用油、班族青笋也且成菱形薄片、快手

　　主料 ：青笋一根 、菜青油5成热时 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，盐、

　　2、

　　4、小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时，

　　5 、鸡精

　　做法 ：

　　1  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　7 、快速翻炒2分钟 ，

倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　8、

　　6 、准备腌制鸡脯肉 。

　　3、