1.由于产后胃消化能力弱，头天保持充足奶量 ，食样保持充足奶量 ，安排猪肝、产后鸡血
、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排鱼、产后以防奶胀 ，头天豆制品）外 ，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，面包 、以免进食过多脂肪，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次。鱼汤、除了吃含钙 、以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水，以下几点供参考。钙片等 。瘦肉 、
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸、除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙、