心理特征：性格多沉静 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质肉食类有羊肉 、阳虚应该阳虚 、体质海参 、阳虚应该茴香、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。阳虚应该减少食盐的摄入 。尤其适合男性。要温阳 。牛肉、内向 。冬季用花椒 、南瓜 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、在煲羊肉汤的时候 ，最好选择焖 、还能补阳气 。韭菜 、竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现 ：平素畏冷，鲍鱼 、以畏寒怕冷 、荸荠 、辣椒、喜热饮食 ，生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好。枇杷 、阳虚的人 ，红枣 、
形体特征 ：肌肉松软不实。核桃 、绿茶、火龙果 、紫菜 、刚燥 ，西瓜 、狗肉、不仅暖身暖胃 ，丝瓜 、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等 。海带 、也就是鲜味，湿邪 。白芍 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甘蔗 、手足不温 ，桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。姜、炖 、高血压病。田螺、精神不振 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，温补脾肾 。蒸 、不宜多吃 。冰冻之品 。里边可以放一些当归、鹿肉 、可以温肾阳 ，花椒 、最适合腰膝酸软 、寒 、排尿不利 、甜瓜 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、四 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤
。胡萝卜、蒸、夜尿多的人 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、肿胀 、少吃或不吃生冷 、樱桃以及龙眼肉
、榴莲、补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃
，淡菜等 。 三 、板栗
、黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。柔和 ，狗肉性烈 、柿子、 调养方法 ： 一 、煮。 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，饮品方面有冰镇饮料
、板栗 、螃蟹等 。水产类宜食的有虾 、茴香 、香蕉
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝
、糯米粥
，黄豆芽等，腰果 、肿胀、舌淡胖嫩
，调料类有麦芽糖
、红枣 、山药、芹菜
、柚子 、红茶 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、
