7 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5、分钟

　　2  、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

鲜鱿盛出食用。分钟香油 、自制

　　4、提神

　　3  、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料：盐、

　　6、