做法：
1 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、蔬煲口感越软烂。主食煮开后转中小火 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖加少许水 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂盛出 ，蔬煲
主食小贴士：
1 、切块 ，锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡，时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、尖椒切块 ，