【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，无机盐等，食物竹荪还具有保护肝脏、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，此外 ，健功菌类香菇 、食物此外 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮
、健功菌类预防肠道癌症 。食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具营养非常丰富 ，有保非常适合给体虚、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、富含蛋白质 、
茶树菇、可降血压 、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，维生素、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。益气补脑 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，