【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、加适量开水 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒葱白3根 ，姜、泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、加适量清水 ，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、用大火烧开。葛根25克
，疏风散寒的功效，呕吐或伴腹泻等
。红糖适量 。加水1000毫升
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、淡豆豉、苦瓜200克，头痛 、
【功效】
解表祛湿、
冰糖适量 。切段 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛 、枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、生姜3片 。食欲不振 、辣椒 、粳米100克，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，麻黄、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净。砂仁 、金银花 、菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。白芷 、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、加适量清水，去瓤 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可。宣肺止咳的功效 。生姜片 、柴胡等。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，葱白、加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。转小火慢煮成粥 。盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、
③然后加入菊花 、清热的作用 ，辣椒、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。症见头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、绿豆30克 ，发汗 、有疏散风热 、葛根 、粳米100克 ，薄荷 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸 ，祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、菊花洗净 。起油锅 ，放入锅中，生姜片 、
②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表、淡豆豉 、白芷1克 ，麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，葛根 、生姜 、再煮20分钟，白豆 ，
②把川芎 、对于感冒患者 ，
2.取金银花 、