山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药切碎

味精
，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克。及功细腻皮肤、山药切碎。豆腐延缓衰老。做法食盐 、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药山药50克
，豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。芥末各适量。去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、味精、加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中。

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

拌匀 ，