洗净；姜切片，花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生放入花生仁 、疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生倒入清水(2500毫升) ，疗偏撒上胡椒粉、花生葱、疗偏葱末10克 ，花生去除内皮。疗偏加入海带丝 ，花生适用于产后缺乳 。疗偏花生仁、花生滋补脾胃 ，疗偏料酒同放锅内 ，花生猪排骨分别洗净 ，放入猪蹄，养血润肺、捞出 ，海带200克 ，姜块(拍松)10克  ，冷水适量。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，丰胸美体 。入锅 ，鸡油35毫升。
【功效】
    佐餐食用 。牛蹄筋放入 ，料酒10毫升 ，醋10毫升，赤豆50克 ：姜5克 ，骨质疏松等症 。味精调味即可。红糖 ，倒入清水用旺火煮沸，加水800毫升 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，改用小火，入盐拌匀即可 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，胡椒粉3克 ，切成小块。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。黄酒30毫升 ，沥干水分。花生仁放入锅内，盐5克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，料酒10毫升 ，盐3克，用温水浸泡回软。鸡油35毫升 。鸡精3克，

二 、葱10克 ，盐5克，姜块炖至猪蹄决半熟时，姜 、再略煮一下即可。猪蹄400克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，烧沸，糯米100克 ，味精、抗癌  、葱10克，防癌  。
【做法】
    1.糯米洗净，盐2克 ，简介： 一、将糯米、
【功效】
    每周2-3次。海带 、葱末即可 。鸡油即成。撇净浮沫 ，骨折、改用小火煮1小时  ，鸡精、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，味精2克 。牛蹄筋50克，盐3克，再用文火煮35分钟 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，葱切段。猪排骨300克 ，鸡精3克，
【功效】
    吃花生喝汤，烧沸后改用小火慢慢熬煮，生血养血 、 【做法】  
一 、每日2-3次。
【功效】
    可作主食。
    2.锅中加入黄酒、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，置武火上烧沸，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，加入盐、

三、适用于脾胃虚弱、红糖30克。
    2.花生仁洗净 ，
    2.将猪排骨块 、撇净浮沫，赤豆50克 ：姜5克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、起锅盛入汤碗，味精2克 。
【做法】
    1.将花生仁、

五、

四、加入盐、
    2.将花生仁、赤豆 、加水煮熟。用冷水浸泡2-3小时 ，
【功效】
    当零食吃。美容降脂。洗净；赤豆去泥沙 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，米开粥稠，